• 0497 06 04 57
  • facebook logo
  • instagram logo
Massief Osteo Kine LogoMassief Osteo Kine LogoMassief Osteo Kine LogoMassief Osteo Kine Logo
  • home
  • wie
  • osteo
  • kine
  • DNA testen
  • blog/nieuws
  • contact
Massief Osteo Kine Zottegem Blog Voeding Gezondheid Header
terug naar overzicht

VOEDING EN GEZONDHEID

Gepubliceerd door Heleen op 10 september 2020

Vaak stellen patiënten de vraag hoe het komt dat ze een bepaalde klacht hebben. Soms blijkt dat voeding hier wel eens de oorzaak van kan zijn. Een man met een chronische Achillespeesontsteking had allerlei therapieën (shock wave, kiné, podologie) doorstaan tot hij besloot zijn voeding om te gooien en hij volledig herstelde.

Voeding kan een heel belangrijke rol spelen voor je gezondheid. Door je voeding aan te passen, kan het risico op bepaalde aandoeningen verminderen. Hoe komt dit toch? Wel, bepaalde voedingsmiddelen kunnen reacties teweegbrengen in het lichaam. Er zijn bijvoorbeeld voedingsstoffen die auto-immuniteit triggeren. Wie suikers eet, activeert een groeihormoon genaamd insuline like growth factor (igf), dat op zijn beurt zorgt voor een snellere groei van cellen, ook kankercellen. Een dagelijks pilletje voor diabetes of hart- en vaataandoeningen kan door een gezond voedingsschema vervangen worden. Ook vermoeidheidsklachten liggen soms aan de basis van verkeerde voedingskeuzes.

Het is beter te voorkomen dan te genezen. Neem je gezondheid in eigen handen! Kies een gezonde levensstijl boven medicatie. Maar wat is nu een gezonde levensstijl? Elke dag krijgen we massa’s gezondheidsadviezen om onze oren gegooid via media, documentaires, magazines,…

Vaak zijn die adviezen ook nog tegenstrijdig zodat je op de duur niet meer weet wat gezond is en wat niet. Om de juiste keuze’s te maken, heb je kennis nodig over je DNA. Het lijkt logisch dat het eten van groente een gezonde en verantwoorde keuze is, maar sommige personen reageren niet goed op tomaten en kunnen hierdoor vatbaarder zijn voor bijvoorbeeld ontstekingen.

Er bestaan eliminatie diëten waarbij je een beperkt aantal voedingsmiddelen, die zo min mogelijk reacties geven in het lichaam, mag eten gedurende een aantal weken. Na een tijd zal je merken dat symptomen zoals vermoeidheid, hoofdpijn, opgeblazen gevoel verdwijnen en plaats maken voor meer energie. Geleidelijk aan kan je de weggelaten voedingsmiddelen herintroduceren in je voedingspatroon en kijken of de klachten toe- of afnemen. Zo ontwikkel je zelf een beeld welke voeding bij je past en welke niet. Ook factoren zoals beweging, slapen, stress,… zijn belangrijk om aan te pakken om een gezonde levensstijl te bekomen. 

Massief Osteo Kine Zottegem Blog Voeding Gezondheid 01

Massief

Z-park Zottegem
Langestraat 48/4
9620 Zottegem
0497 06 04 57
info@massief.team

menu

  • wie
  • contact
  • blog/nieuws

kinesitherapie

  • osteo
  • kine
  • dna
Massief Logo Footer
© 2021 Massief | BE 0683 738 845 | Privacy Policy | Disclaimer
Website door Atelier 64.
    • 0497 06 04 57
    • facebook logo
    • instagram logo
    Wij gebruiken cookies om de website goed te laten functioneren. Als je verder surft, dan ga je akkoord met deze cookies. Privacy PolicyOK
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non-necessary

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.